铁饼夺金男子200米优势明显第四比赛日，孩何男子铁饼和男子跳远金牌战以及男子200米、800米半决赛等展开争夺。

仅过了几分钟，步步换上新胎的马奎兹和马丁先后刷新个人最快成绩，前者以1:29.465顺利登顶，后者排在第二。意大利人随后以这一成绩领跑了一练前半程的冲刺，成为差生直到后来马奎兹将场上标杆改写成为了1:30.564。

在场上连续两次摔车发生之后，孩何迪吉安南托尼奥以1:30.851的最快成绩顺利来到榜首。巴斯塔尼尼排在第十一位无缘直升Q2，步步而他的队友巴格尼亚则是以第十五名结束了自己的周五练习赛之旅。10分钟不到的时间，成为差生练习赛的摔车人数已经多达四人。

而仅仅过了1分多钟，孩何A费尔南德斯又在14号弯遭遇高速摔车。卫冕冠军巴格尼亚在周五状态低迷，步步最终的最快成绩定格在了全场第十五，和队友巴斯塔尼尼一样没有办法获得Q2的直升席位。

随着一练来到收尾阶段，成为差生中上贵晶成为了本节第三位摔车的骑手，并且在8号弯的这一次事故和先前米尔的遭遇十分雷同，赛会又短暂出示了黄旗。

在最后阶段，孩何扎科于自己的最后一个飞驰单圈拿下全场第一，孩何将周五上午的最快成绩定格在了1:30.191，领先迪吉安南托尼奥0.187秒获得头名，第三名则是马丁，他们与贝塞奇一起为杜卡迪阵营锁定了一练前四，身后三人则分别是维纳里斯、夸塔拉罗以及马奎兹。6、步步习惯性地服用便秘药支招：不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。

一．多运动，成为差生戒久坐，帮助肠道蠕动和分泌。这位教授指出，孩何就是在这个过程中，很容易产生便秘。

挤入后要让药液停留在肠内至少3－15分钟，步步让药液软化粪块才排便。医学上认为一周排便次数少于3次，成为差生每天排便量少于30g的话，就是便秘。